Entspannungstraining
Herriger Straße 18, 50374 Erftstadt
Entspannungstraining
Entspannungstraining
Nach einem anstrengenden Work Out brauchen die Muskeln Zeit für die Regeneration, um sich auf die nächste körperliche Anstrengung vorzubereiten.
Die Entspannungstrainings wie zum Beispiel autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Atemtrainings, sind zwar bekannt, aber selbst dafür wird sich keine Zeit genommen. Viele Menschen kennen die Übungen, sind aber nicht in der Lage diese allein durchzuführen. In Kleingruppentrainings kann man dies geführt unter Anleitung eines Trainingsspezialisten anwenden und dadurch zur Ruhe kommen.